Лечение созависимости в Уфе

Что такое созависимость

Созависимость — это устойчивое болезненное состояние, при котором человек эмоционально и поведенчески «привязан» к зависимости близкого. Вся жизнь семьи начинает вращаться вокруг употребления: настроение, планы, самочувствие зависят от того, пьёт близкий или нет. Созависимость — не слабость характера, а реакция психики на длительный стресс, и она поддаётся коррекции.

• Тревога, постоянный контроль, попытки «спасти» любой ценой
• Чувство вины и ответственности за поведение зависимого
• Отказ от своих интересов, здоровья и отношений
• Сокрытие проблемы, оправдание близкого перед окружающими

Признаки созависимости

Заподозрить у себя созависимость можно, если большинство пунктов ниже — про вас:

1. Вы постоянно думаете о зависимом и его состоянии, даже когда его нет рядом.
2. Вы чувствуете себя виноватым в его употреблении и пытаетесь это «исправить».
3. Вы берёте на себя его обязанности и последствия: долги, оправдания, уборку.
4. Ваше настроение полностью зависит от того, трезв он или нет.
5. Вы давно не занимались собой, своим здоровьем и отдыхом.
6. Попытки «уйти» или установить границы вызывают у вас сильную тревогу и вину.

Как проходит лечение созависимости

Созависимость лечится психотерапией — медикаменты применяются лишь при сопутствующих тревоге, бессоннице или депрессии, и только по назначению врача. Основная работа идёт с психологом.

1. Диагностика. Психолог оценивает степень созависимости и её влияние на жизнь.
2. Индивидуальная терапия. Работа с чувством вины, тревогой, восстановление личных границ и самооценки.
3. Группы поддержки. Общение с людьми в похожей ситуации снижает изоляцию и даёт опыт здоровых отношений.
4. Навыки нового поведения. Учимся перестать «спасать» и выстраивать отношения так, чтобы у зависимого появился стимул лечиться.

Результат и почему это важно

Работа с созависимостью помогает вернуть себе жизнь: снижается тревога, уходит хроническое чувство вины, появляется энергия на себя и близких. Мгновенных результатов здесь не бывает — это процесс, но уже первые консультации дают облегчение и понимание, что делать.

Важно и то, что изменение поведения родственника нередко становится толчком к лечению самого зависимого: когда семья перестаёт брать на себя последствия употребления, у человека появляется стимул обратиться за помощью.